Técnicas Toltecas para estrés en la contingencia
Antes de hablar acerca de las técnicas toltecas hay que hablar sobre la Toltequidad con la que se caracteriza al México antiguo; es la esencia de su ser. Todos los pueblos de la Anahuaca incluidos los olmecas, mayas, mexicas, zapotecas, mixtecas, totonacas, huicholes aceptaron las enseñanzas de los sabios toltecas.
¿Cuáles son los principios de la Toltequidad?
La Toltequidad son un conjunto de ideas que nos explican la existencia del Universo, la vida y de la conciencia.
- El Universo se llamaba Semanawak: Se consideraba que el mundo físico era reflejo de otro mundo, invisible y de carácter energético.
- La energía recibía el nombre de Teotl, ya que su naturaleza trascendía el alcance de los sentidos.
- Nuestro cuerpo físico con sus instintos, emociones y pensamientos, es nuestro Tonal, mientras que el campo energético que nos rodea y mantiene vivos es nuestro Nagual.
¿Qué es Kinam?
Puede definirse como “un arte para armonizar el cuerpo y el espíritu” (El método Kinam, Frank Díaz), además los toltecas se decían Kinames y su saludo era: “que no te caigas sobre la tierra” (Anales de Cuauhtitlan). Una diferencia entre el Yoga y el Tai Chi es que, en Kinam se combinan ambos principios; se busca la estaticidad de la postura, y en dinamizar el cuerpo, cada postura tiene un aspecto estático y también un movimiento propio.
Los siete pasos del Kinam
- Primero: Toltekayotl, es el enfoque a la Toltequidad para aceptar este conocimiento.
- Segundo: Nawatilli, es aplicar los principios de conducta toltecas.
- Tercero: Teochiwa, recobrar nuestra integridad energética.
- Cuarto: Chipawa, purificar nuestro cuerpo físico, mente y emociones.
- Quinto: Teomania, técnica para apaciguar la mente y nos dará paz interna.
- Sexto: Nawallotl, trabajar directamente con la energía.
- Séptimo: Yekoatl, ejercicios físicos que van a ayudarnos a obtener vitalidad, equilibrio y fluidez.
