Medicina Ancestral Mexicana
Para Manejo de Estrés.
De acuerdo con la OMS, el estrés es “El conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción” (1). Además de ser un síntoma físico y psicológico que puede ser desarrollado cuando hay algún exceso de demandas y el individuo no cuenta con las capacidades para poder satisfacerlas.
Hay dos factores que llegan a causar el estrés:
1. Factores Exógenos: Se encuentran en el medio ambiente, como el ruido, los cambios de temperatura, cambios en nuestra alimentación, consumo de ciertas sustancias, etc.
2. Factores Endógenos: Ubicados en el organismo, como la frustración, la ansiedad y cualquier carga emocional que se nos presente, además de la sugestión y la imaginación de situaciones.
Tipos, Síntomas y Consecuencias.
Hay tres tipos de estrés:
- Agudo: Es el mas común, se manifiesta a partir de exigencias o presiones que se están experimentando o las que se experimentarán en un futuro cercano.
- Agudo Episódico: Surge de la preocupación constante. Las personas que lo experimentan usualmente ven todas las situaciones con pesimismo.
- Crónico: Llega a desgastar y agotar a las personas día tras día.
- Cognitivos: Se presentan dificultades para pensar o concentrarse, pensamientos negativos sobre la propia persona y sobre la situación que se está experimentando, inseguridad, dificultad para tomar decisiones y miedo.
- Fisiológicos: Existe sudoración, tensión en los músculos, taquicardias y temblores, malestares estomacales, dificultades respiratorias, dolores de cabeza y mareos.
- Motores: Se llegan a los excesos como beber, comer o fumar, no se tiene control sobre el aparto motor (temblores o tics nerviosos, se tartamudea) o la persona puede llegar a quedarse paralizada.
Las personas que están expuestas a un nivel de estrés contante tienen predisposición para adquirir enfermedades, además de sufrir alteración en sus relaciones personales y disminuyen su capacidad laboral. Además de que se le asocian con diferentes enfermedades como: Gastritis, insomnio, colitis, migraña, depresión, hipertensión arterial o hasta trombosis cerebral.
Liberar el estrés con
Medicina Ancestral.
