Medicina Alternativa

Para tratar el estrés.

¿Qué es el

Estrés?

Se puede definir como las reacciones fisiológicas sucitadas cuando una persona está en un constante estado de tensión, producido por diversas situaciones, ya sea en el ámbito laboral o en el personal (ansiedad, ealtas cargas de trabajo, altos grados de repsonsabilidad, etc).

Los tipos de estrés que hay se pueden categorizar de la siguiente manera (1):

Estrés normal: Son las reacciones fisiológicas producidas en nuestro organismo frente a diversas situaciones y se les llama estrés. Un poco de estrés ciertas veces nos puede ayudar a hacer frente y superar algunas dificultades.

Estrés patológico: Cuando presentamos estrés por periodos muy prolongados, probablemente nos causará problemas físicos y algunos psicológicos, dando paso a que se transforme en un estrés crónico.

Estrés post-traumático: Este se presenta después de haber vivido algún momento que nos aterrorizara, como lo puden ser accidentes o desastres naturales.

Estrés laboral: Este se produce cuando las exigencias que enfrentamos en el ámbito laboral superan nuestras capacidades y recursos que tenemos como trabajadores.

¿Cómo ataca al Sistema Inmune?

La respuesta al estrés se da a tres niveles:

Otras alteraciones son los desequilibrios intestinales como la colitis , úlceras pépticas y el estreñimiento, además de crear problemas dermatológicos como la sudoración excesiva y la alopecia.

¿Cómo reacciona el organismo ante el estrés?

Cuando se presentan estas situaciones de estrés que lleguen a afectar funciones en el organismo, se activan mecanismos de protección para poder conservar el equilibrio corporal, por medio de la activación de todos los sistemas nerviosos, endocrinos e inmunológicos.

Tratar el estrés con

Medicina Alternativa.

Acupuntura

La acupuntura es una práctica milenaria proveniente Medicina Tradicional China, su objetivo es restaurar la salud del paciente mediante la inserción y la manipulación de agujas en puntos o nervios específicos del cuerpo.

Entre los usos de la acupuntura, sale a destacar su gran efectividad para combatir el estrés u otros malestares, buscando restaurar el equilibrio perdido en la persona. Una de las ventajas frente a otro tipo de terapias es que se realiza de forma natural, y sin efectos secundarios de los medicamentos farmacológicos.

Herbolaria y Aromaterapia

Mediante el consumo vía oral o en aromaterapia de estas hierbas el estrés puede llegar a ser tratado (2):

Valeriana: La valeriana ayuda a disminuir la ansiedad y estrés.

Manzanilla: La manzanilla es considerada segura y eficaz para reducir los síntomas de la ansiedad.

Lavanda: La lavanda vía oral o la aromaterapia con lavanda ayudan a reducir la ansiedad y el estrés.

El aceite de canabidiol (CBD)

Diferenciandose de las tantas otras formas de la marihuana, el aceite de canabidiol no contiene THC, que es la sustancia encargada de producir el efecto alucinatorio.

Este aceite de CBD tiene un potencial significativo para reducir la ansiedad y el pánico, por lo cual es utilizado para estos tratamientos.

(1) Sanitas, ¿Qué es el estrés?, https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/psicologia/prepro_080026.html

(2) Bauer, Brent, 2018. Tratamiento a base de hierbas para la ansiedad. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/herbal-treatment-for-anxiety/faq-20057945